Mindfulness-kurssit

Mindfulness-CD2

Mindfulness-CD2

Intensiivi- eli peruskurssi  TaitoBa Housessa

Aikataulu ja sisältö: 24.1.-21.3.2017 tiistaisin klo 17-19.30 Helsingin keskustassa, osoitteessa TaitoBa House, Annankatu 29. Ei tapaamista viikolla 8.

  • Tutustuminen mindfulnessiin ja tutkimustietoon
  • Mindfulness, hengitys ja terveys
  • Mindfulness apuna stressinhallinnassa ja hankalissa tunteissa
  • Mindfulness ja myönteisten tunteiden lisääminen
  • Mindfulness ja myötätunto itseä kohtaan (self-compassion)
  • Mindfulness ja aivot
  • Mindfulness-asenne ja hyvä elämä
  • Hiljaisuuden merkitys (miniretriitti)
  • Omat tietoisen läsnäolon keinot arjessa tästä eteenpäin

Muutokset mahdollisia.

Kurssin vetäjinä  mindfulness-ohjaajat  Aleksi Litovaara ja Leena Rasanen.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset TaitoBa Housen sivujen kautta

Lue osallistujien kokemuksia kurssista.

Luennot ja muut tilaisuudet

Teemme aihepiiristä myös luentoja ja räätälöityjä kurssikokonaisuuksia.

Ota yhteyttä!

TaitoBa House

 

Mindfulness-yksityisohjaus

Mindfulnessia voi opiskella myös yksityisohjauksessa, soveltaa myös työnohjaukseen sekä mielenterveyden ongelmien hoitamiseen yksilötapaamisissa.

Kysy lisää: taina.laane@positiveplanet.eu tai anneli.litovaara(ät)taitoba.fi

TaitoBa House

Kurssikalenteri
Seuraava mindfulness-intensiivikurssi, TaitoBa House Tutustu
Lue läsnäolovinkit blogista!
Mieli-lehden artikkeli
Mielenrauhaa mindfulnessista. Lataa artikkeli tästä pdf-muodossa