Kurssilaisten kokemuksia Mindfulness – intensiivikurssista hyvinvointiin:

”Koulutus oli asiantunteva, laadukas ja ilmapiiriltään miellyttävä.”

”Ilmapiiri oli mukava ja kannustava ja turvallinen. Vetäjät loivat rauhaa ja innostivat pohtimaan.”

”Sain hyviä työvälineitä tunnetaitojen harjoittamiseen ja harjoitteluun – cd:t harjoituksineen oivalliset, erilaisia harjoituksia erilaisiin tilanteisiin – mahdollisuus jatkaa omaa harjoittelua niiden avulla kurssin jälkeen, hyvä apu.”

”Kurssi oli hienosti rakennettu kokonaisuus. Teoreettiset osuudet loivat pohjaa ja auttoivat havainnoimaan.”

”Ryhmän tuki ja kannustus olivat tärkeitä. Kurssilla oli hyvät kouluttajat. Selkeä rakenne ja harjoitukset kannustivat harjoittelemaan intensiivisesti.”

Kurssin tärkeimpiä hyötyjä palautekyselyn mukaan ovat olleet:

  • Hyvinvoinnin ja levollisuuden lisääntyminen
  • Hetkessä oleminen, asioiden arvottamisen vähentäminen, myönteisyyden korostuminen
  • Asiakastyön keventyminen ja tulosten parantuminen
  • Huolien ja pelkotilojen lieventyminen
  • Keskittymiskyvyn lisääntyminen, unenlaadun paraneminen, voimaantumisen ja jaksamisen tunne
  • Olemisesta ja elämästä nauttimisen taidon ja ilon lisääntyminen
  • Kehon tarpeiden kuuntelemiseen oppiminen
  • Kivun hallinta ja kipujen lieventyminen
  • Helpotus stressaaviin tilanteisiin töissä ja kotona
  • Lisääntynyt yhteys itseen arjen keskellä
  • Lisääntynyt yhteys ystäviin, perheeseen ja työyhteisön ihmisiin
  • Myötätunto ja sallivuus itseä ja muita kohtaan
  • Rauhan ja tasapainon tunne

 

Jätä kommentti

Kurssikalenteri
Seuraava mindfulness-intensiivikurssi, TaitoBa House Tutustu
Lue läsnäolovinkit blogista!
Mieli-lehden artikkeli
Mielenrauhaa mindfulnessista. Lataa artikkeli tästä pdf-muodossa