Mindfulness ja motivaatio

Mietitkö, mikä toisi elämään lisää mieltä ja merkitystä? Painitko motivaatio-ongelmien kanssa?
Mindfulness-harjoittelusta voisi olla apua. Tutkimustieto kertoo, että mindfulness…
  • lisää sisäistä motivaatiota, auttaa oman motivaation ja innostuksen kohteiden tunnistamisessa
  • auttaa pärjäämään ulkoisten vaateiden kanssa itsenäisesti
  • auttaa hiljentämään egoa ja lisäämään autenttisuutta, aitoutta ja itsetuntemusta
  • auttaa myös omien ajatusten, toiminnan ja tunteiden säätelemisessä
  • auttaa näin saavuttamaan tavoitteita ja päämääriä, jotka ovat aidosti tyydyttäviä ja elinvoimaa lisääviä

Lähde: Self-Determination Theory Website: http://www.psych.rochester.edu/SDT/

Jätä kommentti

Kurssikalenteri
Seuraava mindfulness-intensiivikurssi, TaitoBa House Tutustu
Lue läsnäolovinkit blogista!
Mieli-lehden artikkeli
Mielenrauhaa mindfulnessista. Lataa artikkeli tästä pdf-muodossa